为什么睡前不应喝nong1茶？

茶与咖啡一样，都han有咖啡因。咖啡因是一zhong生物碱，可以兴奋大脑pi层，消除疲劳感，减弱睡意。茶叶中还han有一zhong叫茶碱的物质，它与咖啡因一样都能直接兴奋心脏。过量地引用nong1茶会使人出现失眠、心悸、tou痛、耳鸣、眼花、touyun等症状，对shenti健康不利。睡前饮nong1茶显而易见是会影响睡眠的。所以，小朋友们如果看到家chang在睡觉前饮茶，一定要告诉家chang这个dao理。